關(guān)
小米粥是一種非常養(yǎng)生的保健食品，很多有消化系統(tǒng)疾病的人或者老年人都喜歡熬煮小米粥來(lái)喝，但是如果長(zhǎng)期喝單純的小米粥未免有點(diǎn)單調(diào)，而且長(zhǎng)時(shí)間吃也會(huì)吃膩了。那么小米粥里可以放什么呢?這里河南米嬸兒商貿(mào)有限公司給大家詳細(xì)地講解一下這個(gè)問(wèn)題，告訴你小米粥的營(yíng)養(yǎng)搭配，希望對(duì)大家有幫助。
小米粥里可以放入其他的營(yíng)養(yǎng)食材，既改變了顏色，也可以讓營(yíng)養(yǎng)變得更加豐富，米嬸兒給大家總結(jié)了幾類食材，都可以搭配小米粥。
1、蔬菜。蔬菜和小米粥是可以煮在一起的。大家都知道蔬菜中含有豐富的纖維素，而小米粥本身是偏涼性的，與蔬菜搭配一點(diǎn)也不過(guò)分。你可以選擇一些口感比較好的蔬菜，比如菠菜、生菜，將菜葉切碎以后再放入小米粥中一起熬煮。這就成為了蔬菜小米粥。此外，南瓜、紅薯也是屬于粗糧蔬果，同樣可以加入到小米粥中。
2、豆類。豆類包含了黑豆，黃豆，紅豆，綠豆，蕓豆等。這些豆類食物加入小米粥后，豐富了小米粥的口感，而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富。比如綠豆小米粥，黃豆小米粥，蕓豆小米粥。
3、粗糧。小米粥與燕麥米，黑米，大黃米，薏米，高粱米，玉米搭配，就成為了不少減肥者的喜愛(ài)。這種粗糧小米粥飽腹感強(qiáng)，而且熱量低，又可以增加纖維素和B族維生素的攝入，讓你保持優(yōu)美的身材。
4、水果。如果你喜歡吃甜品，不妨在小米粥中加入水果。紅棗，蘋(píng)果，梨，枸杞，榴蓮，菠蘿等水果都是小米粥的優(yōu)良搭配。而且水果小米粥自帶天然的甜味。
綜上所述，小米粥里面可以放什么?米嬸兒已經(jīng)教你小米粥的萬(wàn)能搭配。小米粥可以和多種種類的食材一起搭配，從而各自發(fā)揮其突出的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。小米粥里可以添加綠葉蔬菜、瓜果類蔬菜、豆類、粗糧及其水果。各類食材搭配出來(lái)的小米粥色香味都不盡相同，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很不錯(cuò)，是養(yǎng)生保健的不錯(cuò)食物。如果你也想為自己或者家人熬煮小米粥，不妨加入上述種類的食材吧。河南米嬸兒商貿(mào)有限公司 堅(jiān)持綠色種植，為您提供健康的優(yōu)質(zhì)小米！
2018 09-03
→ 周一 小米清粥
小米粥材料小米100克。做法1. 小米淘洗干凈。2. 鍋置火上，倒入適量清水燒開(kāi)，放小米大火煮沸，再...
2018 09-03
→ 周二 小米南瓜排骨
1、小米洗凈，用清水浸泡3小時(shí)備用；2、蔥洗凈，切成蔥花狀備用；3、豬肋排洗凈瀝水，放入碗中，加入鹽...
2018 09-03
→ 周三 韭菜炒小米
河南除了面食豐富多彩，小米做的食物也是隨處可見(jiàn)。北京人吃小米，一般是煮小米粥，配上大米來(lái)個(gè)二米飯。到...
2018 09-03
→ 周四 海參小米粥
1、備好所用食材。2、將小米用清水泡洗一下。3、將泡洗好的食材入電飯煲。4、再加入事先燉好的雞湯。5...
2018 09-03
→ 周五 小米發(fā)糕
1、小米用料理機(jī)打成粉狀（我這個(gè)打的是帶粗顆粒的粉）2、將面粉、小米粉一起放入盆中3、酵母和糖融于水...
2018 09-03
→ 周六 蔬菜小米粥
吃五谷之類的粥有段時(shí)間了，想換個(gè)口味。做個(gè)蔬菜粥吧，配上1塊法式長(zhǎng)棍面包，中西結(jié)合，哈哈~。蔬菜小米...
2018 09-03
→ 周日 小米蔬菜餅
小米是B族維生素含量非常豐富的一種食材，把小米熬成小米粥非常容易咀嚼又很好消化，所以很適合用來(lái)給寶寶...
首頁(yè)
產(chǎn)品
電話
短信
TOP